Детская йога - весело и полезно!
Йога - древнее искусство, позволяющее раскрыть и познать физические и психические возможности человека и раскрыть его потенциал. Принято считать, что вопросами познания себя и своего тела интересуются только взрослые. Но детям она не менее интересна. Велика польза йоги для физического и психического здоровья ребенка. Многие элементы йоги — физические упражнения (асаны) и дыхательные (праны) широко используются и на обычных уроках физкультуры, и в лечебной гимнастике. Маленьким детям может быть интересно стоять на голове или выполнять позу кобры, а философию лучше постигать лет с 12.
В рамках реализации муниципального проекта «Мы выбираем спорт» в МАДОУ «Детский сад №200» г. Чебоксары стартовала неделя детской йоги. Каждое утро в детском саду ребята познают основные позы йоги. На свежем воздухе дошкольники с удовольствием играют в животных под спокойную музыку, легко повторяют позу собаки и лягушки, выполняют упражнения на развитие вестибулярного аппарата.
Благодаря занятиям йогой, дети получают заряд бодрости, становятся гибкими, координированными, улучшается способность к концентрации внимания и эмоциональному равновесию.