Сбалансированное питание
Ещё одна новость.
Что такое правильное питание для детей? В первую очередь под правильным питанием следует понимать сбалансированный рацион.
Некоторые принципы сбалансированного рациона для детей:
✅Разнообразие продуктов — в меню должны быть каши, мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты.
✅Дробное питание — 4–5 приёмов пищи в день небольшими порциями поддерживают энергию, желудок не перегружается.
✅Ограничение вредных продуктов — фастфуд, газировка, сладости содержат лишний сахар и жиры, не приносят пользы.
✅Чёткий режим — есть лучше в одно и то же время, так организм привыкает к стабильному ритму.
Всего этого придерживаются в детском саду.